29. Dezember 2021

In einem grossen, herrlichen Garten stand ein prächtiger Baum. Wie es Bäume zu tun pflegen, bildete er im Frühling Sprossen und neue Äste, liess im Sommer Blätter wachsen und im Herbst Früchte reifen. Sobald es kälter wurde, bildete er neue Wurzeln aus, um die im Lauf der warmen Jahreshälfte gesammelte Energie einzulagern, stiess Früchte und Blätter ab, um Energie zu sparen und zog sich dann im Winter in die Winterruhe zurück. Jahrein und jahraus folgte der Baum diesem Vorgang und...

29. Dezember 2021

In diesem Artikel stelle ich Ihnen meine neuste therapeutische Entdeckung, den Therapieansatz des "Innere-Familie-Systems" IFS des Amerikaners Richard Schwartz vor.

29. Dezember 2021

Möchten Sie wissen, wie Sie sich zum Jahresende (oder auch mitten im Jahr) richtig sinnvolle Vorsätze fassen können, die Sie auch wirklich umsetzen können? Dann lesen Sie unbedingt diesen Artikel.

25. November 2021

Der Umgang mit den eigenen Emotionen kann sehr anspruchsvoll sein. In diesem Artikel teile ich Ihnen die beste und gleichzeitig einfachste Strategie mit.

11. November 2021

In Psychotherapien geht es immer um Bedürfnisse. Was ist damit eigentlich genau gemeint? Und was nicht?

09. November 2021

Hochsensible Menschen haben oft eine andere oder auch komplexere Bedürfnisstruktur als weniger sensible Menschen. Heisst das, dass Hochsensible einen Anspruch auf eine Sonderbehandlung haben sollten?

06. November 2021

Wenn die Nacht in Deine Seele fährt, erinnere Dich daran, dass jede Nacht, auch diese, zu Ende geht. Schöpfe Kraft und Freude aus diesem Wissen, auch wenn Dir der Tag und die Sonne im Moment noch fern scheinen. Und dann lehne Dich zurück und lebe die Nacht, so, als ob sie nie zu Ende ginge. Öffne Dich mit Deinem ganzen Herzen der Dunkelheit. Entfache Dein inneres Feuer mit den Kohlen Deiner Wut, Deiner Verzweiflung und Deines Schmerzes. Lass die Dämonen und Geister, Hexen und Lichtwesen...

23. September 2021

Möchten Sie eine einfache, klare, verständliche Anleitung erhalten, was Sie heute schon unternehmen können, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern? Dann ist dieser Artikel genau der Richtige für Sie.

26. Juli 2021

Sie interessieren sich dafür, wie eigentlich Psychotherapie funktioniert und möchten sich etwas Zeit nehmen, um sich damit zu beschäftigen? Schön, das freut mich, hier finden Sie eine mittellange Beschreibung davon, was in einer Therapie gemacht wird.

26. Juli 2021

Wie funktioniert eigentlich genau Psychotherapie? Hier finden Sie die absolut kürzeste Definition und Beschreibung davon, genau das Richtige für Eilige.