Schwerpunkte.

Hier finden Sie Informationen über meine Behandlungsschwerpunkte. Weitere Informationen folgen nächstens.

Stress und seine Folgen

Die biologische Stressreaktion ist ein Produkt der Evolution, das wir mit anderen Lebewesen auf diesem Planeten teilen. Die menschliche Form dieser Reaktion entwickelte sich vor etwa 200'000 Jahren, verhalf unseren Vorfahren zu einer optimalen Anpassung an die damaligen Umweltgegebenheiten und sicherte somit das Überleben.

Die Umwelt hat sich drastisch geändert für uns Menschen, die biologischen Prozesse sind grundsätzlich dieselben geblieben. Diese Diskrepanz führt zu Stressfolgeerkrankungen wie Burn-Out-Syndrom, Depression, Angststörungen, Schlafstörungen, Sexualstörungen etc. Als Experte vermittle ich Ihnen Wissen und Strategien, damit Sie diese Diskrepanz verringern können.

Perfektionismus

Der Perfektionist ist eigentlich ein Zwilling: Der eine Teil zukunftsgerichtet, nach vorne schauend, alle Eventualitäten und Möglichkeiten überprüfend, um zu verhindern, heute oder morgen oder irgendwann einen Fehler zu begehen. Der andere Teil, der Imperfektionist, ist permanent mit dem Gespenst der Vergangenheit beschäftigt, das ihm im Nacken sitzt und einflüstert: "Du bist nicht gut genug, es gibt massenhaft Belege, wenn du zurückschaust!" Und so befindet er sich selten bis nie in der Zone, die Lösung und Heilung bedeuten könnte: In der Gegenwart, der Präsenz, im Zustand des Erlebens. Denn nur im Hier und Jetzt ist die Vollendung eines Augenblicks möglich und erlebbar.

 

Hochsensibilität

Hochsensibilität, auf Englisch "sensory processing sensitivity", ist keine psychische Erkrankung, sondern eine angeborene neurobiologische Eigenheit. Die wissenschaftliche Forschung in dem Bereich geht davon aus, dass 20-30% der Menschen mehr oder weniger stark diese Eigenheit besitzen. Anforderungen der heutigen Zeit wie permanente Verfügbarkeit, Flexibilität bis zur Selbstverleugnung oder die Betonung von Extraversion und aggressivem Durchsetzungsvermögen führen nicht nur, aber insbesondere bei sensiblen Menschen zu Überforderung und Leiden.

Ich möchte Betroffenen massgeschneiderte Unterstützung anbieten, um diese Eigenheit als Ressource wahrnehmen zu können.



"Du selbst zu sein, in einer Welt, die dich ständig anders haben will, ist die grösste Errungenschaft." - Ralph Waldo Emerson

PSYTSG - Psychotherapie Simon Gautschy

M.Sc. Simon Gautschy

Eidg. anerkannter Psychotherapeut - Fachpsychologe für Psychotherapie FSP

Rathausgasse 17

5000 Aarau